不要再打鼾了 要命的睡眠呼吸中止症！
作者: 蕭光明醫師
出版社: 健康世界有限公司
ISBN: 978-986-7577-77-1
睡眠中呼吸氣流停止超過10秒鐘，就算是一次呼吸中止。整個睌上呼吸中止的次數超過30次，或每小時平均超過5次，就可以診斷為「睡眠呼吸中止症」。國人因為顱骨前後徑較短，下頜骨後縮、舌骨較低，若再合併有肥胖或舌頭肥大，很容易有睡眠呼吸中止症而不自覺，往往帶給室友或枕邊伴侶難以忍受的呼嚕呼嚕鼾聲。其實更嚴重的是呼吸中止造成的間歇性缺氧，會威脅自主神經、心臟血管、內分泌、腎臟、免疫、精神神經 系統等身體健康，值得我們深入關心。
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目錄
自序
◆睡覺時會暫停呼吸的毛病
◆衝擊身體各個器官的健康
◆如果睡眠品質不好
◆為什麼現代人總是睡不夠
◆打鼾、過重和白天嗜睡是最主要的症狀
◆呼吸道有阻塞風險的10個特徵
◆睡眠檢查室
◆５項基本照護原則
◆治療策略
◆控制體重是第一要緊的事
◆禁酒
◆慎用鎮靜安眠藥物
◆手術與麻醉的問題
◆改善打鼾 側睡比仰睡好
◆如果只有單純性打鼾
◆治療的另一扇大門 鼻腔陽壓呼吸器
◆琳瑯滿目的外科療法