告別腰酸背痛【增訂版】
作者: 謝霖芬
出版社: 健康世界有限公司
ISBN: 978-986-91238-6-0
腰酸背痛大多是因為良性脊椎問題所造成，這些問題包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、椎間盤突出、退化性關節炎、腰椎脫滑及腰椎狹窄等。近年來，核心肌群的訓練也逐漸受到重視。
其他如比拉提斯運動也相當風行，此外，本書也將硬脊膜獸壓迫之觀念、整脊術，及尾椎神經阻斷，加入相關章節，讓讀者對腰酸背痛的診斷及分類有更清楚的認識。
其他如比拉提斯運動也相當風行，此外，本書也將硬脊膜獸壓迫之觀念、整脊術，及尾椎神經阻斷，加入相關章節，讓讀者對腰酸背痛的診斷及分類有更清楚的認識。
庫存: 10
NT$ 220
目錄
序
為什麼會腰酸背痛？
是按怎腰也酸，背也痛？！ 下背痛的診斷與分類
下背痛？！ 依侵犯的器官或身體組織分類
其他分類的下背痛
腰酸背痛怎麼辦？
克服腰酸背痛的運動療法
彼拉提斯地板及墊上運動
整脊可不可以治療下背痛？
坐有坐姿、站有站勢？ 拒絕不正確的姿勢，腰酸背痛bye bye