面對紫外線強度年年創新高以及現代光害挑戰，除了外在防曬、保養以外，有業者主張真正有效的方式應從內而外啟動，應每日適量補充對皮膚有保健功效的成分，建立起主動式的防護與調理機制。

皮膚科醫師陳昱璁表示，「硒」的生理功能廣泛，許多研究發現硒有抗衰老、抗皺、減少色斑與皮膚暗沉、抵禦UV傷害與光老化等有益皮膚，適合熱愛戶外運動、長期曝曬、敏感性肌膚或想預防肌膚老化的年輕族群使用。

陳醫師也同步提醒：「光害其實不只來自豔陽曝曬，冬季太陽與手機藍光也會造成初老現象，原因在於紫外線與藍光都會導致皮膚纖維母細胞DNA受損、膠原蛋白流失、黑色素沉澱等狀況，因此單靠外擦防曬或保養效果有限。真正的保養不是臨時補救，而是從日常累積，透過持續的抗氧化並降低自由基產生，才能讓肌膚長期維持在最佳狀態。」